Jebkurš zīmējums ne vienmēr atspoguļo mākslinieka pozitīvās emocijas. Dažos gadījumos, kopējot un pēc tam papildinot avota materiālus ar unikālām iezīmēm (papildu objektiem, krāsošana melnbaltā krāsā un tā tālāk), cilvēks izmet uzkrāto negatīvismu, skumjas vai nogurumu.
Skumju tēlu radīšana palīdz stabilizēt garīgo stāvokli, uzlabo garastāvokli un veicina mākslinieka relaksāciju gan fiziski, gan emocionāli.
Skumji zīmējumi par mīlestību
Skumji zīmējumi (kopēšanai var izmantot gan vienkāršus attēlus, gan sarežģītas kompozīcijas) bieži palīdz māksliniekiem izjust mīlestības ciešanas.
Mākslas terapija pēc šķiršanās ar mīļoto cilvēku, ar neatbildētām jūtām utt. ietver attēlošanu:
Zīmējuma piemērs
Attēlu izsekošanas algoritms
Papīra lapas vidū uzzīmējiet gludu sirdi. Ja nevarat uzzīmēt taisnu figūru ar roku, zīmējuma shematiskai konstruēšanai ir pieņemami izmantot krustojošas perpendikulāras līnijas.
Padariet skatītājam vistuvāko malu biezāku, lai uzsvērtu tās atrašanās vietu.
Padziļinājuma zonas augšējās malās uzzīmējiet 2 mazus, iegarenus taisnstūrus, kas atrodas vertikāli, virzot tos pa diagonāli uz leju.
Vizuāli nosakiet attēla centru.
Abās vidus pusēs uzzīmējiet ovālus, kas vērsti uz augšējo malu.
Sadaliet figūru iekšējo telpu uz pusēm ar diagonālēm. Apakšējā zonā uzzīmējiet puslokus, kas noslēgti ar ārējā ovāla (acs) robežām.
Attēla apakšējā daļā uzzīmējiet līniju, kas ir nedaudz izliekta uz augšu. Līnijas malās uzzīmējiet 2 mazus puslokus (muti).
No vienas acs apakšējās malas uzzīmējiet nelielu ovālu, kas vērsts uz augšējo malu (asaru).
Papīra lapas centrālajā daļā uzzīmējiet taisnu sirdi, novietojot to nelielā leņķī.
No figūras apakšējā stūra novelciet taisnu līniju līdz darba virsmas apakšējai malai.
Uzzīmētās sirds iekšējās telpas augšējā labajā stūrī uzzīmējiet nelielu ovālu (atspīdumu).
Izmantojot izšķilšanos un ēnojumu, uzklājiet ēnas figūras iekšpusei, atstājot izcēlumu nenokrāsotu. Krāsai figūras malās jābūt piesātinātākai nekā tās centrā.
No sirds apmales augšējā kreisā stūra novelciet diagonālu līniju (rozes kātu).
Uzzīmējiet rozes pumpuru. Atkarībā no mākslinieka prasmēm tas var būt shematisks attēls vai detalizēts zīmējums.
Vizuāli novelkot taisnu līniju pāri visai attēla plaknei, no apakšējā labā stūra sirds iekšpusē (zieda kāta turpinājums) novelciet vēl vienu diagonāli.
Piešķiriet attēlam detaļas, pievienojot lapas, ēnas, izcēlumus utt.
Skumjas meitenes
Skumji zīmējumi (kopēšanai, lai izteiktu savas emocijas, tos visbiežāk izmanto cilvēces skaistās puses pārstāvji) ar skumju meiteņu tēlu var izskatīties šādi:
Zīmējuma piemērs
Attēlu izsekošanas algoritms
Papīra lapas apakšējā daļā uzzīmējiet īsu pusloku ar lejupvērstu līkumu.
No tā galējiem punktiem novelciet diagonālās līnijas uz apakšējo labo un kreiso stūri.
No šiem pašiem punktiem uz augšu zīmējiet vertikālas līnijas, vienāda garuma.
Uzzīmējiet ovālu, novietojot to vertikāli tā, lai tā apakšējā robeža precīzi atbilstu sākotnējā pusloka līknei un atrastos stingri starp vertikālu galiem.
Uz ārējās kreisās malas uzzīmējiet nelielu pusloku (ausi). Auss apakšējā daļā uzzīmējiet nelielu apli (auskaru).
Uzzīmējiet frizūras kontūru, ņemot zoda līmeni kā apakšējo robežu.
Nokrāsojiet matus tumšā krāsā biezā kārtā vai uzklājiet ēnojumu.
Aizpildiet sejas iekšpusi ar vārdu “tukšums”, novietojot burtus haotiskā secībā.
Papīra lapas augšpusē uzzīmējiet izliektas horizontālas līnijas. Katra no tiem biezumam jābūt vismaz 2-3 cm (uzacis).
Liekumu vietās, atkāpjoties 0,5–1 cm attālumā no malas, zīmējiet plānus triepienus, uzsverot uzacu līkumu.
Zem uzacīm 2-3 cm attālumā uzzīmējiet puslokus (meitenes aizvērtās acis).
Skumji zīmējumi (parasti kopēšanai tiek izvēlēti attēli no interneta, vēlāk pievienojot detaļas) visērtāk ir veidoti ar zīmuli.
Zīmējuma piemērs
Attēlu izsekošanas algoritms
Papīra lapas vidū uzzīmējiet lielu, vienmērīgu sirdi.
Apakšējā stūrī uzzīmējiet ovālu, kas sašaurinās augšējās malas virzienā (pilošs piliens).
Aizpildiet figūras iekšējo virsmu ar nejauši vērstām līnijām, grupējot tās divās daļās (katra līnija jāpapildina ar citu līniju, precīzi atkārtojot pirmās (pārsēju) līkni).
Augšpusē un apakšā novelciet plānas vertikālas līnijas ar asiem līkumiem, lai tās nekrustotu iepriekš iezīmētās taisnās līnijas (plaisa).
Izmantojiet ēnojumu, lai uzklātu ēnas un pusēnas, kā arī lai piešķirtu uzzīmētajai sirdij slimīgu un nolietotu izskatu.
Lapas augšpusē uzzīmējiet mākoni, izmantojot viļņotas līnijas, kas satiekas viena ar otru.
Iekrāsojiet mākoņa iekšpusi, izmantojot izšķilšanos vai ēnojumu.
No iegūtā attēla apakšējās malas uzzīmējiet vairākas vertikālas līnijas, kuras jānovelk ar vieglu spiedienu uz zīmuļa (lietus).
Zem mākoņa uzzīmējiet lielu, vienmērīgu ovālu (galvu).
Noēnojiet sejas iekšējās virsmas labo pusi, tādējādi norādot virzienu, no kura krīt gaisma.
No galvas apakšējās malas uzzīmējiet pusloku, kura galiem jāsatiekas pie augšējās figūras robežas.
Mazākā pusloka malās uzzīmējiet īsas vertikālas līnijas (rokas).
Kreisajā pusē esošās mazās figūriņas iekšpusē uzzīmējiet nelielu sirdi.
No apakšējā pusloka robežas novelciet 2 vertikālas līnijas (kājas).
Noēnojiet attēla apakšējo daļu, izmantojot horizontāli novietotas līnijas.
Uzzīmējiet mākoni papīra augšējā malā, izmantojot viļņotas un zigzaga līnijas.
Noēnojiet, nokrāsojiet vai sajauciet mākoņa iekšējo virsmu.
Zem mākoņa jebkurā attālumā viena no otras novelciet īsas vertikālas līnijas, aizpildot atstarpi līdz papīra lapas (lietus) apakšējai malai.
Lapas apakšējā malā uzzīmējiet līkni, kas noliecas uz augšu (kalns).
Starp mākoni un kalnu uzzīmējiet apli (galvu).
Apļa iekšējā zonā, apakšā, uzzīmējiet 2 apļus (acis).
No apļa apakšējās malas uzzīmējiet taisnstūri, novietojot to vertikāli.
Gar sānu malām novelciet vertikālas līnijas (rokas).
Uzzīmējiet sirdi iekšpusē.
No apakšējās malas novelciet 2 diagonālas līnijas (sēdoša cilvēka kājas).
Melnbalts
Skumji zīmējumi (gan krāsaini, gan melnbalti attēli ir piemēroti kopēšanai, lai atbrīvotu negatīvas emocijas), kas ir izveidoti, izmantojot tikai 2 krāsas, var izskatīties šādi:
Zīmējuma piemērs
Attēlu izsekošanas algoritms
Vizuāli sadaliet papīra lapu divās daļās, izmantojot vertikālu līniju.
No kreisās malas novelciet 4 vertikālas līnijas, grupējot tās 2.
Pa labi no taisnām līnijām uzzīmējiet figūru, kas pēc formas atgādina cilvēka sirdi.
Papīra lapas labajā malā uzzīmējiet 2 paralēlas vertikālas līnijas ar dažādu garumu.
Savienojiet tos ar diagonālu līniju (sveci).
Atkāpieties 1-2 cm attālumā no diagonāles un uzzīmējiet nelielu ovālu (uguns).
Sveces iekšpusē uzzīmējiet nejaušu zīmējumu, padarot skaidrāku, ka shematiskais objekts ir svece.
Nokrāsojiet papīra lapas labo pusi vienā krāsā vai aizpildiet to, izmantojot perējumu un ēnojumu.
Papīra lapas centrā uzzīmējiet vienmērīgu apli. Lai nodrošinātu, ka skaitlis ir perfekts, ieteicams vispirms uzzīmēt 2 perpendikulāras līnijas, kas nosaka nākotnes apļa izmēru un formu.
Apļa iekšējās virsmas apakšā uzzīmējiet 2 mazus apļus (acis) tā, lai labais būtu pēc iespējas tuvāk apļa labajai malai, bet kreisais - tālāk no kreisās robežas.
Apakšā starp acīm novelciet horizontālu līniju.
No apļa apakšējās malas uz leju (ķermenis) uzzīmējiet ovālu.
Pabeidziet roku un saliekto kāju zīmēšanu, izmantojot gludi izliektas līnijas.
Ja nepieciešams, pievienojiet attēlam vairāk detaļu.
Apstrādes plaknes kreisajā malā uzzīmējiet sirdi, kuras labajai malai jābūt nelīdzenai, ar asiem līkumiem un izteiktiem ievilkumiem.
Vizuāli nosakiet figūras iekšējās virsmas centru.
Pa vidu novietojiet 2 mazus melnus apļus (acis).
Apakšā starp acīm novelciet līkni ar augšupvērstu noliekumu.
Sirds labajā malā uzzīmējiet šķēres, izmantojot paralēlas līnijas un ovālus līniju pamatnēs.
Aizpildiet atstarpi starp šķērēm un saplēsto malu ar jebkuras formas figūrām (izgrieziet sirds daļas).
Uzzīmējiet bultiņu ar uzrakstu “I” uz sirdi un uzrakstiet “tu” pie šķērēm (uzrakstus var veikt gan krievu, gan angļu valodā).
Personāži
Kopēšanai bieži tiek izmantoti slavenu multfilmu, komiksu un filmu varoņu attēli.
Skumji darbu varoņu zīmējumi parasti ir ilustrācija tam, ar ko mākslinieks sevi saista pašreizējā dzīves brīdī.
Zīmējuma piemērs
Attēlu izsekošanas algoritms
Vizuāli nosakiet papīra lapas centru. To var izdarīt, izmantojot vertikālas un horizontālas līnijas, kas krustojas pa vidu.
Zīmējiet ovālu vidū, novietojot to vertikāli. Pārveidojiet ovāla apakšējo malu zigzaga līnijā.
No ovāla kreisās puses uz ārpusi uzzīmējiet nelielu iegarenu ovālu (roku).
Labajā malā, atslēgas formas iekšpusē, uzzīmējiet nelielu pusloku ar lejupvērstu izliekumu.
Uzzīmējiet ovālu tuvāk papīra lapas labajai malai.
Tās iekšpusē uzzīmējiet divas diagonālas līnijas, novietojot tās tā, lai tās būtu vērstas viena no otras.
No diagonālēm uzzīmējiet puslokus (acis).
Pabeidziet asaru zīmēšanu, izmantojot ovālus.
No ovāla apakšējās malas uzzīmējiet cilvēka rumpja un ekstremitāšu shēmu tā, lai viena no rokām būtu vērsta atpakaļ.
Aiz jau attēlotās personas uzzīmējiet ovālu.
Zīmējiet apļus ovāla iekšpusē, pārvietojot tos tuvāk apļa kreisajai malai.
Izmantojot vienkāršas ģeometriskas formas, zem galvas uzzīmējiet otrās personas rumpi un ekstremitātes. Viena no rokām jāizstiepj pirmās personas rokas virzienā.
Zīmējiet sirdi ķermeņa iekšpusē krūšu rajonā.
Papīra lapas centrālajā daļā uzzīmējiet vienmērīgu apli (galvu).
Virs apļa uzzīmējiet nelielu ovālu, atstājot 3-5 cm.
Ieskicējiet nelielu ovālu, tādējādi izveidojot lielāku figūru, kas precīzi atkārto pirmā (oreola) kontūru.
Galvas iekšpusē uzzīmējiet 2 dažāda izmēra melnus apļus tā, lai viens no tiem atrastos tuvāk kreisajai malai (lielāks aplis), bet otrais - tuvāk labajai malai (mazāks aplis).
No galvenā apļa apakšējās malas uzzīmējiet rumpi un ekstremitātes (rokas un kājas).
Vietā, kur galva un ķermenis satiekas, zīmējiet spārnus, izmantojot zigzaga līnijas.
Uzklājiet ēnas un pusēnas vai izkrāsojiet zīmējumu krāsās, kas atbilst mākslinieka noskaņojumam.
Neatkarīgi no tā, vai zīmējumi ir skumji vai, gluži pretēji, pauž pozitīvas sajūtas, tie ir ne tikai veids, kā atklāt mākslinieka radošo potenciālu, bet arī dod viņam iespēju normalizēt savu emocionālo fonu.
Kopēšanai ieteicams izmantot attēlus, kas sastāv no minimāla komponentu skaita., un to izveidei nav nepieciešams daudz laika.
Ir pierādīts, ka regulāra sava stāvokļa pārdomāšana uz papīra ievērojami samazina depresijas un neirotisku traucējumu risku cilvēkiem neatkarīgi no viņu vecuma un galvenās nodarbošanās.
