Kādas ir svārku krokas: veidi, kā izgatavot, raksts

Krokotie svārki krievu modē ienāca no viduslaiku Rietumeiropas, kur šis apģērba gabals bija neatņemama tautas apģērba sastāvdaļa. Šis stils sasniedza savu popularitātes virsotni 80. gados. pagājušajā gadsimtā, bet tagad tas atkal ir modē.

Ir daudz šādu svārku veidu, jo uz tiem esošās krokas var būt mazas, platas, asimetriskas un pretrunīgas. Ja jums ir brīvais laiks, piemērots raksts un nepieciešamie materiāli, pat iesācēja rokdarbniece pati var izgatavot krokas uz dažāda veida svārkiem.

Ar minimālu piepūli jūs varat izveidot sievišķīgu garderobes priekšmetu, lai jūs varētu eksperimentēt, radot oriģinālu ikdienas, romantisku un svētku izskatu.

Kā aprēķināt krokas

Svārku krokas (veidi, šuvju apstrādes princips un auduma griešanas noteikumi ieteicams izpētīt pirms skaista, stilīga priekšmeta šūšanas) var būt šauras, ja meitenei ir smilšu pulksteņa figūra, kas ir sievišķības etalons.

Šo garderobes priekšmetu var droši valkāt aukstajā sezonā, bet tikai ar nosacījumu, ka tas ir izgatavots no bieza materiāla (piemēram, džinsa):

• Saskaņā ar standarta shēmu, lai pareizi aprēķinātu krokas, gurnu apkārtmērs (HC) jāreizina ar 3. Sānos tiek pievienotas šuvju piemaksas.
• Pieredzējušas adatas sievietes iesaka izmantot formulu: (OB + pielaide) / locījuma platums.
• Ja gala rezultāts ir daļskaitlis, var izmantot citu formulu. Piemēram: (OB + pielaide) / vēlamais locījumu skaits. Rezultātā jūs varat uzzināt 1 locījuma platumu.
• Lai izvairītos no bieži pieļautām kļūdām, jums jāizpēta šāds piemērs: meitenes rumpja garums ir 102 cm + 4 cm pielaide = 106 cm. Ja locījuma platums ir 6 cm, tad 102/6 = 17. No šī piemēra izrādās, ka produktam būs 17 locījumi.

• Katrai krokai ir savs dziļums, ko parasti saprot kā 2 reizes lielāku par tās platumu. Neatkarīgi no svārku veida, nepieciešamais auduma daudzums būs trīs reizes lielāks par OB + 4 cm pielaidēm, lai kustības laikā nejustos ierobežots.

Piemēram, ja gurnu apkārtmērs ir 102 cm, tad audums būs jāsagatavo 310 cm.

Kā veidot krokas uz dažāda veida svārkiem

Svārku krokas palīdz izcelt figūras priekšrocības un noslēpt trūkumus. Meitenēm ar izliektiem gurniem vajadzētu izvēlēties modeli ar platām krokām, lai padarītu attēlu izsmalcinātāku un sievišķīgāku. Tievām daiļā dzimuma pārstāvēm piestāvēs jebkura garuma svārki, kas izgatavoti no plūstošiem audumiem.

Ir svarīgi ņemt vērā faktu, ka šifons un zīds apskauj visus ķermeņa izliekumus, tāpēc šādi materiāli var izcelt problemātiskās zonas. Dažādi krokoto svārku veidi ļauj jums radīt unikālu, sievišķīgu izskatu jebkuram gadījumam.

Populārākā svārki mūsdienu modesistu vidū ir svārki ar elastīgo joslu. Tas ir nedaudz uzliesmojošs apakšā un midi garumā. Šis stils ir vispiemērotākais sievietēm ar tievām kājām.

Svārki ar vilcienu izskatās ne mazāk stilīgi, ja tiem ir asimetrisks griezums un iegarena mugura. Modes dāmas ar sportisku ķermeņa uzbūvi novērtēs tenisa svārkus ar ielocēm augšpusē.

Svārku modelis	Īpatnības	Kura figūra ir piemērotāka?	Ieteicamais stils
Ar platu jostu	Šī ir oriģināla grīdas garuma svārki ar vairākām mazām krokām, kas jāšuj no gaisīgiem, plūstošiem audumiem. Produktam vajadzētu sašaurināties tuvāk jostasvietai.	Tieva vidukļa, šauru gurnu.	Ikdienas, romantisks
Ar mazām kabatām	Optimālais svārku garums ir midi. Krokām jābūt kā kastei. Turklāt ir kabatas, kas citiem nav redzamas.	Izliekti gurni	Sporta šiks, ikdienas
Taisni	Svārkiem jābūt platiem, ar taisnām, vienmērīgām krokām.	Produkts ir universāls, jo tas ir piemērots jebkuram ķermeņa tipam.	Ikdienas, biznesa
Sulīgs	Šajā kategorijā ietilpst daudzslāņu svārki (izgatavoti no organzas vai šifona), kas atgādina krinolīnu.	Šis ir lielisks svārku modelis meitenēm ar ābola figūru, kā arī sievietēm grūtniecības laikā.	Ielas, retro, neoklasicisma, ikdienas
Japāņu	Svārkiem jābūt īsiem, rūtainiem vai vienkrāsainiem. Produkta stilam vajadzētu atgādināt skolnieces uniformu.	Šī modeļa produkti ir paredzēti trauslām meitenēm ar plānu vidukli un slaidām kājām.	Ielas, sporta šiks
Puse saules, saule	Pirmajā gadījumā svārki ir šūti no puslodes, bet otrajā - no apļa. Produktam jābūt uzliesmotam.	Saules un pussaules svārki ir piemēroti meitenēm ar jebkura veida figūru.	Biznesa, romantisks, ikdienišķs, grunge

Ne mazāk populāri ir šādi stili: tatjanka (uzliesmota svārki līdz ceļa vidum ar oriģinālu jostu un apjomīgām krokām), zīmuļa svārki (produkts ir oriģināls, pateicoties šaurajām krokām). Pirmais variants palīdzēs noslēpt izliektus gurnus un liekos kilogramus uz vēdera un sāniem.

Otrais stils ir ideāli piemērots īsa auguma sievietēm, jo ​​svārku konusveida siluets vizuāli liek meitenei izskatīties garākai.

Lai kroka nezaudētu sākotnējo formu un nesadalītos apakšā, veidojot modeļa zīmējumu, tā jānovieto tikai taisnā leņķī. Uz raksta katru bultiņu var apzīmēt ar bultiņām, kas atradīsies vertikāli.

Veidojot rakstus, ir svarīgi atcerēties, ka krokas tiek veidotas no priekšpuses. Kroku platums tiek aprēķināts, bet nav atzīmēts uz raksta. Nepieciešamās atzīmes tiek uzklātas uz sagatavotā auduma no otrās puses, izmantojot speciālu drēbnieka krītu, uzasinātu ziepju gabalu vai uz ūdens bāzes veidotu marķieri.

Veidojot stūri, jums jāpārliecinās, ka locījums pilnībā atbilst datiem, kas rakstīti uz raksta. Pretējā gadījumā gala rezultāts neatbildīs cerībām.

Tuvošanās

Lai šūtu svārkus ar apgrieztām krokām, nav nepieciešams veidot rakstu, jo adatas darbinieces galvenais uzdevums ir pareizi veikt visus aprēķinus. Visā auduma platumā ir jāizgriež 2 taisnstūri, lai to augstums atbilstu nākotnes izstrādājuma garumam. Piemēram, 140 (platums) x 40 (garums) cm.

Turklāt jāņem vērā auduma pielaides šuvēm un rūpīga apakšējās daļas apmalošana. Ja meitenes viduklis ir 73 cm robežās, tad jostai, kuras platums būs 4 cm, ir jāizgriež 4x85 cm sloksne (tiek ņemtas vērā visas pielaides). Pēc tam jūs varat uzklāt marķējumus.

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir piešūt audumu gar sānu vīlēm. Jāizveidojas aplim, kura apkārtmērs būs 2,80 m. Var veidoties daudzas krokas, bet ar šādiem figūras parametriem pietiks ar 12 gabaliem.

Kroku aprēķins:

• Lai uzzinātu, cik daudz auduma ievietot kroku dziļumā, no apģērba apkārtmēra jāatņem vidukļa apkārtmērs (VK): 280 - 73 = 207 cm.
• Ja jums jānoskaidro kroku dziļums, iegūtā vērtība jāsadala ar to skaitu. Piemēram, 207/12 = 17,2 cm.
• Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jāaprēķina arī attālums starp krokām: OT / kroku skaits. Saskaņā ar doto piemēru rezultāts būs šāds: 73/12=6,08 cm.

Visām turpmākajām darbībām jāatbilst šādai shēmai:

• Pēdējās divas iegūtās vērtības (17,2 un 6,08) pārmaiņus jāatliek gar izstrādājuma augšējo malu. Tā rezultātā visām sānu vīlēm jāatrodas sānu kroku centrālajā daļā, lai tās nebūtu pamanāmas.
• Jums jāsāk ar sānu šuvi, no kuras abos virzienos mēra 8,6 cm (tieši puse no locījuma dziļuma), un tad 6,08 cm, 17,2 cm, atkal 6,08 cm, 17,2 cm. Produkts tiek apstrādāts līdzīgā veidā visā malā. Otrā sānu šuve ir paslēpta krokas centrālajā daļā.
• Atzīmējot materiālu, ir viegli kļūdīties, jo ar mm ir diezgan grūti strādāt. Pieredzējušas adatas sievietes iesaka pakāpeniski pāriet no sānu vīlēm uz izstrādājuma centrālo daļu.

• Nepieciešamās atzīmes tiek novietotas uz izgatavotā produkta augšējās daļas. Ja adatāja neplāno gludināt krokas, tad nav nepieciešams vilkt līnijas no augšas uz leju.
• Ir nepieciešams veidot krokas visprecīzākajā veidā atbilstoši marķējumiem. 17,2 cm tiek aprēķināts 1 locījumam. Katrs šāds auduma gabals ir jāpārloka uz pusēm (priekšpusei jābūt iekšpusē) un esošo apmaļu atzīmes jāsaskaņo.
• Lai nostiprinātu izstrādājuma daļas, no atzīmes (7 cm robežās) tiek uzliktas pagaidu šuves, kurām jābūt vērstām uz leju.
• Lai atzīmētu locījumu locījuma iekšpusē, varat izveidot iegriezumu. Jūs iegūsiet lielu kroku, no kuras jums būs jāizveido 2 pretējas krokas, bet mazākas. Iegriezums ir izlīdzināts ar šuvi. Izveidotās krokas ir piespraustas pie griezuma.

Ja viss tiek izdarīts pareizi, krokas būs diezgan dziļas, jo krokas aizmugurē pārklājas. Šī tehnika ir piemērota, ja adatāja strādā ar plānu, vieglu materiālu. Ja audums ir blīvs, tad jāveido mazāka dziļuma krokas.

Pretējā gadījumā jostasvietā tiks izveidots papildu apjoms, kas liks gatavajam priekšmetam izskatīties resnam.

Kad visas detaļas ir savās vietās, jums jāpiešuj nostiprināšanas dūriens visā augšpusē, lai palīdzētu svārkiem saglabāt savu formu. Līnija jāsāk un jāpabeidz no šuves, kurā tiks iešūts rāvējslēdzējs. Pēdējais posms ir rāvējslēdzēja iešūšana, jostasvietas un apakšējās daļas apstrāde un pagaidu šuvju noņemšana.

Vienpusējs

Krokas uz svārkiem (šī sieviešu garderobes priekšmeta veidi pārsteidz ar savu daudzveidību un daudzpusību, jo pareizi izvēlēts modelis ļauj pievienot tēlam sievišķību un uzsvērt figūras šarmu) var būt vertikālas un vienpusējas.

Šajā situācijā mēs runājam par taisnu, elegantu svārku ar konusveida siluetu. Šis garderobes priekšmets piesaista citu uzmanību ar savu izsmalcinātību un atturību. Šujot svārkus ar vienpusējām ielocēm, priekšroka jādod gludiem, mīkstiem materiāliem. Piemēram, vilnas flanelis, gabardīns, rep.

Labāk izvairīties no blīviem, stīviem audumiem, jo ​​produkts nesaglabās nepieciešamo formu.

Sieviešu garderobes ar elegantām vienpusējām krokām būtiskam elementam jāsastāv no priekšējās daļas (izveidotās krokas platums) + 2 nepiederošām personām neredzamās daļas (krokas dziļums). Maksimālajam locījuma dziļumam jābūt vienādam ar tā platumu x 2.

Bet galīgo vērtību var pielāgot, ja nav papildu auduma vai ja ielocēm ir pielāgota iedomāta sloksne.

Lai aprēķinātu šautriņu skaitu gar vidukli, jāveic vairākas aritmētiskas darbības: (gurnu apkārtmērs + papildu cm brīvai piegulēšanai) - (vidukļa apkārtmērs + pielaide brīvai piegulēšanai):

• Piemēram, (106 cm + 6 cm) - (80 cm + 4 cm) = 28 cm.
• Iegūtie dati jāsadala starp esošajām krokām. Piemēram, 28/23 = 1,2 cm.
• Visu kroku dziļums gar jostasvietu abās pusēs palielinās par 0,6 cm (1,2 / 2 = 0,6 cm).

Visas turpmākās darbības tiek veiktas skaidrā secībā:

• Atzīmējiet krokas materiāla kreisajā pusē. No auduma malas izmēriet secīgi: šuves pielaidi (4 cm), pusi no kroku dziļuma gar gurniem (6 cm), krokas platumu (6 cm), tās pilnu dziļumu (12 cm).
• Pabeidziet audekla marķēšanu ar pusi no locījuma dziļuma un šuvju vietu. Katras izveidotās krokas dziļums tiek palielināts par 0,6 cm visā vidukļa garumā.
• Lai svārki apakšā izliektos, pakāpeniski jāsamazina kroku dziļums par 3, 6, 10 mm katrā pusē gar izstrādājuma apakšdaļu. Jo garāks ir gala produkts, jo seklākām jābūt krokām apakšā. Dziļuma samazināšana sākas no gurniem.
• Ja marķējumi tiek uzlikti sagatavotā materiāla aizmugurē, tad visas līnijas tiek pārnestas pa vienai uz priekšpusi, izmantojot oderes šuves.

• Visas vīles (izņemot vienu) ir jāsašuj kopā. Svārku apakšdaļa ir apvīlēta, bet līdz malām jāatstāj 15 cm.
• No priekšpuses, pa iepriekš novilktajām līnijām, veidojiet krokas, uzmanīgi tās noslaukiet un nostipriniet ar diagonālām šuvēm visā platumā.
• Krokas jāizgludina, jānoņem līstes un pēc tam apģērbs vēlreiz jāizgludina, izmantojot iepriekš samitrinātu gludināšanas spilventiņu. Krokām cieši jāpieguļ svārkiem.
• Sašuj vīles, pabeidz apģērba apakšmalas apmali un iešuj slēpto rāvējslēdzēju.

Atliek tikai apstrādāt svārku augšējo daļu ar nelielu auduma gabalu, vispirms ar karstu gludekli pielīmējot līmējošo starplīniju gar jostasvietu vai piešujot oderi pie jostasvietas.

Loks

Apģērbs ar loku tipa ielocēm ir universāls sieviešu garderobes priekšmets, pateicoties kuram jūs varat radīt oriģinālu, svētku izskatu. Šis sieviešu apģērbu stils labi sader ar pieguļošiem topiem, stilīgiem T-krekliem un vieglām blūzēm.

Šis sieviešu garderobes priekšmets palīdz noslēpt platus gurnus. Kroku platums var svārstīties no 5 līdz 12 cm. Krokas var būt asimetriskas vai vēdekļveida. Lai pats šūtu svārkus, jums pareizi jāaprēķina kroku skaits. Sagatavotais audums jāsadala divās vienādās daļās.

Ja neņem vērā šuves, tad katras sekcijas platumam jābūt 1,40 m. Produkta garums ir atkarīgs no adatas darbinieces personīgajām vēlmēm. Auduma gabali jāsašuj kopā. Apstrādājamā materiāla kopējam platumam jābūt ne mazākam par 2,80 m. Šuve ir rūpīgi jāapstrādā un jāizgludina. Produkta apakšējai daļai jābūt apmalētai.

Ja meitenes gurnu apkārtmērs ir 1 m, tad krokas platumam jābūt ne mazākam par 50 mm. Lai uzzinātu precīzu kroku skaitu, nepieciešams 100 cm / 5 cm (6 vai 7). Rezultāts būs 20. Lai aprēķinātu krokas dziļumu, jāievēro formula: auduma platums - gurnu apkārtmērs. Piemēram, 280–100 = 180 cm.

Iegūto skaitli dalām ar kopējo kroku skaitu (180/20). Izrādās, ka 1 locījuma dziļums būs 9 cm.

Pēc aprēķinu pabeigšanas varat atzīmēt locījuma vietas uz auduma un sākt gludināšanu. Produkta galīgajam platumam jābūt ne lielākam par 105 cm. Pretējā gadījumā viss pārpalikums jāslēpj krokās.

Visgrūtākais posms ir modeļa izveide, bez kura var iztikt tikai pieredzējušas rokdarbnieces. Ieteicams griezt pa velku diegu. Pretējā gadījumā produkts kļūs šķībs, kā rezultātā svārki būs nevienmērīgi. Pēc marķējumu uzlikšanas nostipriniet krokas ar tapām un piesieniet tās.

Esošā sagatave jāizgludina no abām pusēm, šim nolūkam izmantojot mitru marles gabalu, lai panāktu maksimālu kroku fiksāciju. Marķējumi tiek noņemti. Atliek tikai apstrādāt apakšmalu un uzšūt apakšsvārkus (ja plānojat tādu iegādāties).

Lai šis sievietes garderobes svarīgais elements izskatītos pievilcīgāk, josta jāpiešuj ar neapstrādāto malu un pēc tam jāpiešuj aizdare vai poga. Jostas garums atbilst vidukļa apkārtmēram, bet vīlēm jāpievieno vēl 5 cm. Atliek tikai ievietot rāvējslēdzēju, un jūs varat izmēģināt gatavo produktu.

Vēdekļveida

Svārku krokas (ventilatora kroku svārku veidi nozīmē tikai vieglu, plūstošu audumu izmantošanu, lai gatavais produkts nebūtu apjomīgs un to varētu valkāt sievietes ar dažādu ķermeņa tipu) var būt pilnīgas vai daļējas.

Jūs varat izgriezt ieloces vienlaikus ar galveno gabalu, bet tikai tad, ja jums ir pietiekami daudz auduma noliktavā. Pretējā gadījumā ieloces tiek izgrieztas atsevišķi un pēc tam piešūtas pie svārkiem. Šuve ir rūpīgi paslēpta pirmās locījuma iekšējā krokā, lai izstrādājums izrādītos glīts.

Pretlocījumam tiek izmantots dubults dziļums, lai katrs nākamais locījums atšķirtos no iepriekšējā par 10 mm. Ja viss ir izdarīts pareizi, tad abās centrālās daļas pusēs būs 3 krokas, kurām būs šāda aprēķina shēma: k + k / d + d / h + h / svārku vēdekļa vidusdaļa / h + h / d + d / k + k.

Lai nodrošinātu, ka produkts atbilst visām prasībām, jums jāievēro šāda procedūra:

• Atzīmējiet līnijas auduma aizmugurē, lai darba procesā izvairītos no kļūdām. Visas līnijas tiek pārnestas uz priekšējo pusi pa vienai, izmantojot ģipšošanas dūrienus.
• Pa labi no centrālās daļas trešās locījuma līnija ir jāizgludina. Lai to izdarītu, vairākas reizes pavelciet karstu gludekli gar ārējo + iekšējo locījuma malu.
• Pirmā un otrā kroka jāizgludina pa vienu līniju.
• Lai varētu šūt, audums jāpiestiprina pie pamatnes daļas (ar labajām pusēm viena pret otru), atzīmējot vietu, kur atvērsies no auduma veidotais vēdekļveida elements. Pēc tam izgludinātajām krokām jāatrodas vienā šuves pusē, kas iet caur marķēšanas līnijām.
• Produkts ir jāatloka tā, lai galvenie elementi bez krokām atrastos centrā, augšpusē. Ir nepieciešams izvietot jaunu līniju (attālumam no iepriekšējās līnijas jābūt 5-6 mm robežās). Tā rezultātā līnijai vajadzētu savienot visas krokas (tikai vienā pusē no centra).

Šai līnijai jābūt tādai pašai vai nedaudz mazākai par līniju, kas atrodas centrā. Lai sašūtu pāri krokām, produkts ir nedaudz jāpārvieto, savienojot tās ar augšējo malu. Šīs darbības jāatkārto tām krokām, kas atrodas pretējā pusē no centrālās daļas.

Atliek tikai noņemt bleisēšanas līnijas un pielaikot svārkus, lai labotu visas nepilnības.

Pēc karsta gludekļa lietošanas produktu ar smagu priekšmetu (presi) piespiež uz līdzenas virsmas, līdz materiāls ir pilnībā atdzisis. Ir svarīgi pārbaudīt, kā materiāls reaģē uz karsta gludekļa iedarbību, lai izslēgtu specifiska spīduma veidošanās iespējamību. Priekšpusē izmantojiet gludekli.

Apļveida

Svārku krokas (svārku šūšanas audumu veidi atšķiras pēc to daudzveidības, taču labāk ir dot priekšroku šifonam, džersijam, kokvilnai, tillam vai zīdam, lai produkts būtu viegls, elegants un sievišķīgs) var būt apaļas. Lai pats šūtu šādu garderobes priekšmetu, vispirms jāveic mērījumi un jāsagatavo raksts.

Šajā gadījumā jums jāpievieno 3 cm gar vidukli un 5 cm gar gurniem. Ieteicams audumu iegādāties, ņemot vērā, ka to var aptīt ap gurniem vismaz 3 reizes + pielaide brīvam piegriezumam, vīļu pielaide un to galīgā apdare. Lai iegūtu vēlamo produkta garumu, pievienojiet 8 cm.

Jo šaurāks ir sagatavotais auduma gabals, jo lielākam jābūt pielaidei (no 20 līdz 35 cm). Ja materiāls ir plats, tad piemaksām pietiks ar 10 cm. Gar gurniem katras krokas platumam jābūt no 3 līdz 8 cm, bet dziļumam - no 6 līdz 12 cm. Lai aprēķinātu kroku skaitu, auduma platumu gar gurniem daliet ar krokas platumu.

Šajā gadījumā ir vienkārša formula: (gurnu apkārtmērs + gurnu līnijas pielaide) / 5. Piemēram, (116 + 5) / 5 = 24.

Pēc visu nepieciešamo aprēķinu veikšanas varat pāriet uz galveno procesu:

• Pēc materiāla slaucīšanas 20 cm attālumā no vidukļa, jums jānovelk taisna līnija gurniem. Kroku atrašanās vietas jāapzīmē ar punktiem. No malas jāatkāpjas 1,5 cm, lai iegūtu šuves piemaksu, un jāpieliek punkts, jāatliek 50% no locījuma dziļuma un atkal jāpieliek punkts.

No jaunā punkta mēra krokas platumu, pēc tam tās dziļumu, platumu. Pēdējā posmā atliek atzīmēt pusi no locījuma dziļuma un šuves pielaidi (10 mm).

• Jums ir nepieciešams sašūt audumu, izlaižot pēdējo šuvi. Izstrādājuma apakšdaļa ir jānoslauka un jāapšuj tā, lai līdz nepiestiprinātajām malām būtu 10 cm atstarpe.
• Visā apakšā kroku dziļums jāsamazina par 10 mm. Caur punktiem, kas atzīmēti gar gurniem, jānovelk paredzētās krokas līnijas (10 mm). Ja marķējumi tiek uzlikti materiāla aizmugurē, tad visas līnijas jāsašuj ar savienojošajām šuvēm.
• Priekšpusē ir jāveido krokas no gūžas līdz pašai apakšai un jānostiprina tās ar ģipša šuvēm. Pēc tam krokas tiek noliktas līdz jostasvietai no gurniem un rūpīgi izgludinātas.
• Ja sagataves platums jostasvietā ir lielāks nekā nepieciešams, tad liekais audums ir jāslēpj krokās visā jostasvietā. No vidukļa līnijas līdz gurnu līnijai visas krokas jānostiprina ar šuvēm un jāizgludina caur mitru drānu.

Atliek tikai sašūt visas izveidotās krokas un noņemt pagaidu šuves. Pēdējā vīle ir jāsašuj un jāpabeidz apģērba apakšmalas apmalošana. Jūs varat pats izgatavot oriģinālās krokas uz svārkiem tikai 1-2 vakaros. Bet šim nolūkam adatājai ir precīzi jāzina, kādu rezultātu viņa plāno sasniegt.

Lai to izdarītu, pirmajā posmā ieteicams iepazīties ar krokoto svārku veidiem, kas, pareizi izvēlēti, var ne tikai dažādot tēlu, bet arī paslēpt liekos kilogramus gurnos un vēderā.

Video par krokām

Ieloces uz svārkiem. Veidi: